Exercitiile Kegel: beneficiile unui perineu sanatos si tonifiat

Traim intr-un ritm dinamic si tehnologizat, iar sursele de informare sunt la tot pasul. Si, cu toate acestea, unele subiecte inca se discuta „in soapta”… Din cauza educatiei precare primite, a stigmatelor sau a rusinii, femeile nu stiu ca multe dintre problemele cu care se confrunta pot fi tratate cu instrumentele potrivite.

Un exemplu din categoria subiectelor tabu este sanatatea zonei pelviene – sanatatea perineului. Perineul este un set puternic de muschi care joaca un rol important in sustinerea greutatii organelor abdominale, controlul vezicii urinare și bunastarea intima. Problemele legate de zona pelviana, inclusiv incontinenta, sunt surprinzator de frecvente, afectand una din trei femei și pana la 80% dintre femeile insarcinate sau proaspetele mamici.

Incontinenta urinara este una din problemele care ne poate afecta atat fizic, cat si emotional. Daca te intrebi ce este, iata raspunsul: din cauza slabirii muschilor pelvieni – perineul, femeile se pot confrunta cu scurgeri de urina in timpul tusei, stranutului sau exercitiilor fizice. Cauzele cele mai frecvente sunt stresul (efortul), nasterea si imbatranirea, obezitatea fiind si ea un factor care agraveaza problema.

Cum poti avea grija de perineu la orice varsta si cum se poate trata incontinenta urinara? Simplu: intarind muschii pelvieni. Exercitiile Kegel executate cu dispozitive special destinate sunt recunoscute la nivel international si gandite pentru tonifierea muschilor care sustin vezica urinara.

Care sunt beneficiile exercitiilor Kegel?

  • Trateaza incontinenta urinara
  • Pot creste flexibilitatea si elasticitatea perineului
  • Pot ajuta la o nastere cu perineul intact
  • Pot ajuta la recuperarea gravidei dupa ce a nascut
  • Imbunatatesc viata sexuala
  • Cresc fluxul sanguin in zona pelviana, fapt care imbunatateste sanatatea zonei genitale la orice varsta
  • Protejeaza sanatatatea intregului sistem pelvian in timpul menopauzei

Este dificil sa exersati muschii pe care nu ii puteti vedea, de aceea Elvie Trainer este antrenorul Kegel Nr.1 in lume cu ajutorul caruia toate aceste probleme dispar.

Recomandarea celor care au utilizat Elvie Trainer:

Ce este si cum functioneaza Elvie Trainer?

Elvie Trainer de la BARZA este Antrenorul Kegel Nr.1 de dimensiuni reduse, in forma simpatica si anatomica, ce se introduce in vagin pentru a eficientiza exercitiile fizice care vor imbunatati sanatatea si tonifierea perineului.

Tehnologia avansata biofeedback si senzorii detecteaza miscarea, masoara forta, tehnica corecta si pastreaza scorul. Elvie Trainer vine cu un capac optional pentru dimensionarea personalizata si o carcasa de transport discreta care are si rol de incarcator, facandu-l usor de folosit oricand, oriunde.

Comod, sigur si usor de folosit, Elvie Trainer a fost conceput pentru a va ajuta sa profitati la maximum de exercitiile Kegel. Ramaneti motivate de vizualizarea antrenamentului dumneavoastra in timp real, setarea de obiective personalizate si rezultatele obtinute.

Aplicatia – care se poate descarca in mod gratuit de pe AppStore si Google Play – urmareste progresul, corecteaza modul de lucru, te instruieste pe parcursul diferitelor nivele de dificultate (antrenament, incepator, intermediar, avansat) si iti permite sa-ti setezi niste obiective la care sa ajungi in urma exercitiilor. Efectul? Muschi tonifiati in mai putin de 4 saptamani prin antrenament placut si distractiv in doar 5 minute. Nici nu o sa iti dai seama cand a trecut timpul!

Rezultatele eficiente si usor de urmarit au fost concepute de expertii de la Colegiul Imperial din Londra si de la Universitatea din Oxford. Elvie Trainer este recomandat de mai mult de 800 profesionisti in domeniul sanatatii si wellness din intreaga lume, fiind castigator a mai mult de 15 premii de design si inovare.

Nu exista nunta mai frumoasa ca cea pe care o captezi in amintiri pe care le pastrezi o viata

Orice nunta este un eveniment foarte frumos, deoarece implica traditii locale care s-au pastrat de-a lungul timpului, implica emotiile greu de stapanit ale viitorilor miri, cununiile, petrecerile de dupa, aranjamente spectaculoase si asa mai departe. Avand in vedere faptul ca este un eveniment plin de incarcatura emotionala, este normal sa ne dorim sa ne amintim acele clipe chiar si peste ani, iar acest lucru este posibil doar daca ai parte de serviciile unui fotograf nunta Bucuresti, care sa surprinda toate momentele cheie de la nunta.

Pentru a te bucura de fotografii reusite, care sa fie foarte clare, expresive si care sunt capabile sa transmita emotii prin intermediul imaginii, apeleaza la George Sandu – fotograf profesionist Bucuresti. George este un fotograf tanar, pasionat de munca pe care o face si care stie ca pasiunea este cheia succesului. De asemenea, stie ca fara perseverenta nu poti reusi in niciun domeniu de activitate. Ca sa castige statutul de ‘’fotograf profesionist’’, acesta a petrecut sute de ore din timpul sau liber, fotografiind tot ce s-ar putea fotografia in natura.

George Sandu este de parere ca cea mai importanta parte a unui fotograf de nunta (de succes) este personalitatea. Si are dreptate, deoarece personalitatea lui il ajuta sa se apropie de oameni, sa comunice deschis cu ei, astfel incat sa isi faca inteleasa viziunea sa artistica, pe care reuseste chiar sa o combine cu viziunea fiecarui client in parte. O sa vedeti cat de placuta este o colaborare cu el: pe site-ul sau oficial puteti rezerva servicii foto-video Bucuresti din timp, la preturi rezonabile, iar la o prima intalnire cu acesta, o sa primiti un mic organizator de eveniment (cununie civila, biserica si restaurant).

Iar ca sa va faceti o idee despre cat de prompt este, atunci trebuie sa stiti ca veti primi doua fotografii editate in seara nuntii si 10-15 fotografii in primele 2 saptamani, dupa eveniment. Probabil acum vreti sa stiti mai multe despre serviciile profesionale, oferite de George, de aceea va recomand sa ii consultati site-ul oficial si sa descoperiti si restul surprizelor care va asteapta, daca alegeti sa ii solicitati serviciile, pentru evenimentele viitoare din viata voastra.

Alege cu atentie serviciile de hosting pentru compania ta

Daca esti antreprenor sau daca esti manager ori ai atributii in zona de IT a firmei si trebuie sa alegi serviciile de gazduire web, acorda atentie acestui subiect inainte de a lua o decizie. Poate esti in cautare de servicii hosting pentru un website de prezentare, un website de campanie promotionala sau poate pentru un magazin online lansat de firma. In orice caz, serviciile de hosting sunt foarte importante pentru ca permit, la un nivel de calitate mai bun sau mai slab, accesul potentialilor clienti la serviciile si produsele firmei. Un website care nu se incarca oricand sau care se incarca greoi va avea efectul de a limita numarul interactiunilor si chiar de a indeparta potential clienti.

Gasesti firme cu oferte flexibile, adaptate specificului companiei tale – detalii aici. Este de preferat sa colaborezi cu o companie solida, cu experienta relevanta pe piata de hosting. Poate fi un IMM sau o corporatie, important este sa fie o companie stabila, bine conturata ca imagine online, care investeste local pentru a avea o relatie puternica alaturi de mediul de afaceri din Romania.

Daca vei cauta online, vei gasi o multime de oferte extrem de ieftine pentru gazduire web. Alege insa cu atentie, tinand cont atat de “cartea de vizita” a firmei cu care vei colabora, cat si de toate caracteristicile pachetului pe care il vei contracta. Nu de putine ori se intampla ca o firma sa fie nemultumita de serviciile de hosting alese initial si sa isi mute gazduirea website-urilor pe alte servere.