Adesea subestimam impactul culorilor asupra starii noastre de bine, mai ales in dormitor. Cu toate acestea, anumite alegeri decorative pot afecta calitatea somnului nostru fara sa ne dam seama. Dar daca un simplu bidon de vopsea ar putea schimba totul?

De ce culoarea peretilor influenteaza somnul?

Te-ai intrebat vreodata de ce unele camere de hotel iti par instantaneu linistitoare, in timp ce altele par sa te mentina in alerta, chiar si dupa o zi lunga? Nu este o iluzie. Potrivit specialistului in neurostiinta Patrick McNamara, culoarea pe care o alegi pentru peretii tai are un efect direct asupra creierului si sistemului nervos.

De fapt, fiecare nuanta trimite semnale creierului. Unele nuante stimuleaza, altele calmeaza. Nu este vorba doar de preferinte estetice sau tendinte Pinterest: culoarea are un efect fiziologic real. Poate accelera ritmul cardiac, influenta emotiile si chiar respiratia.

Cu alte cuvinte: vopseaua de pe peretii tai actioneaza ca un antrenor invizibil. Ramane de vazut daca acest antrenor te impinge sa alergi un maraton mental in momentul in care te culci… sau, dimpotriva, sa te cufunzi intr-un pui de somn reparator.

Culoarea de evitat: rosul

Este o nuanta magnifica, puternica, pasionala, dar intr-o camera… rosul este un fals prieten. Aceasta culoare vie stimuleaza organismul, creste tensiunea arteriala si mentine creierul in stare de alerta. In mod clar, daca visezi la o atmosfera confortabila si relaxanta, rosul va transforma camera ta intr-un club de noapte interior.

Studiile arata ca persoanele care dorm intr-o camera rosie dorm in medie cu o ora mai putin decat cele care au ales culori suave. O ora nu este putin. Imagineaza-ti ce inseamna asta intr-o saptamana, o luna, un an… Este un deficit de somn considerabil, si nimeni nu vrea sa se trezeasca in fiecare dimineata cu senzatia ca a pierdut batalia cu perna.

Alte culori care trebuie folosite cu precautie

Rosul nu este singura culoare care poate perturba somnul. Alte doua nuante sunt adesea descurajate intr-un dormitor:

Portocaliul: la fel de cald ca un apus de soare, poate parea primitor. Cu toate acestea, in cantitati mari, ramane prea stimulant pentru o camera de odihna. Incurajeaza energia, conversatia… pe scurt, orice in afara de somn.

Negru: elegant si dramatic, atrage multi fani ai decorului contemporan. Cu toate acestea, un exces de negru intr-o camera poate accentua gandurile negative, poate da o impresie de inchidere si poate afecta starea de spirit. Daca iti place aceasta culoare, este mai bine sa o utilizezi in mici accente decorative (lenjerie de pat, perne, tablie) decat sa acoperi toti peretii.

Ce culori sa alegi pentru un somn odihnitor?

Daca anumite nuante afecteaza odihna, altele, dimpotriva, devin cele mai bune aliate ale tale pentru a crea o atmosfera de cocon. Iata cateva valori sigure:

Albastru pal: adevarat campion al relaxarii, incetineste ritmul cardiac si creeaza o atmosfera senina.

Verde salvie: proaspat, natural si echilibrat, aminteste de natura si favorizeaza linistea sufleteasca.

Gri deschis: bland si neutru, calmeaza fara a intuneca, perfect pentru un stil modern si zen.

Roz pudrat: delicat si reconfortant, aduce o nota de caldura fara a stimula excesiv.

Aceste nuante creeaza un mediu in care se respira mai bine, mintea se detaseaza mai usor si adormirea se face fara efort.

Cu toate acestea: nu exista reguli stricte in materie de decor!

Inainte de a te apuca de vopsit pentru a elimina orice urma de rosu, trebuie sa precizam ca nu exista reguli imuabile. Nimeni nu va veni sa controleze culoarea peretilor tai. Decorarea ramane in primul rand o chestiune de gust, personalitate si sentiment. Daca rosul te face sa vibrezi, nimic nu te impiedica sa il folosesti in camera ta Esentialul este sa te simti bine in spatiul tau.

Sa spunem doar ca, din punctul de vedere al somnului, anumite culori sunt mai „usor de suportat” decat altele. In cele din urma, fiecare nuanta are un „suflet”. Rosul intruchipeaza pasiunea si energia, albastrul calmul, verdele echilibrul etc. Ce conteaza este sa alegi atmosfera care ti se potriveste cel mai bine, in cunostinta de cauza.

Dormitorul tau nu este doar o camera printre altele: este sanctuarul tau de odihna. Culorile pe care le alegi pentru aceasta influenteaza in mod direct calitatea noptilor tale. Deci, daca cauti reteta pentru a-ti transforma dormitorul intr-un refugiu de pace, retine: evita rosul pe pereti… cu exceptia cazului in care, desigur, inima ta bate mai tare la gandul de a dormi inconjurat de aceasta culoare pasionala.